【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·健身过程中如何正确处理平台期

      在健身的过程中,很多人有这样的经历,就是在健身初见效果的一段时间之后,体重却停滞不减了,这个时候很多人会误认为健身不再有什么效果了,于是就在这个阶段放弃自己的健身计划。不用担心,这个阶段其实就是我们所说的平台期。平台期就是:身体为保持正常的机能,而自我保护不再减重的时期。

      处在平台期,千万不要着急,首先我们要正确认识平台期。在开展健身计划的时候,体内的各个器官的工作速 [详情]

  • ·骑自行车健身要有底线与原则
        一、骑行健身一定要有原则,首先最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到生命安全。在骑行前要检查一下自己的刹车、装备、照明和轮胎的气压等,很必要。
        二、骑行时一定要有计划。要根据每个人的实际情.. [详情]
  • ·简述健身车的优点好处(一)

        健身车在运动科学领域叫做功率自行车,分为直立式、背靠式,也称为卧式、健身车两种。可以调整运动时的强度、功率,起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。    健身车可以在健身车显示面板上,显示出时间、速度、距离、热量、心率,还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序,不同的 [详情]
  • ·如何让自己保持身心舒畅

      如何使你的心智更敏锐、情绪更稳定,并保持体内化学反应的协调

      你身体的各种运作——它能迅速反应,在你需要立即行动时分泌肾上腺素,在血糖需要平衡时分泌胰岛素,而基因还会随身体状况启动或关闭指令——这一切是否曾令你感到奇妙无比?我们的思绪和心情会转变,而这些转变靠的是负责传递信息的化学分子之间的平衡,这些化学分子被称为神经传导素——其中包括血清素( serotonin) , [详情]

  • ·如何在繁忙中做些简单的健身运动(上)

      繁忙人士大多因工作而忙,他们终日与办公桌为伍,尽管工作谈不上繁重,但是相当紧张而单调,一天下来往往也会让人累得腰酸腿痛,再加上平时也没有太多时间进行体育锻炼与健身运动,长年累月下来很容易落下一身疾病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。针对这种情况,平时工作繁忙的人们可遵循以下几个简单的健身法则,适时进行一些简易的健身活动,以达到良好的健身效果。

      1.哈欠伸懒腰

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